الهام
06-07-2003, 12:59
ليس هناك غذاء يضاهى العصير فى تركيزه وسهوله هضمه .. ففى قدح واحد نحصل على كميات مضاعفه من الفيتامينات والمعادن والانزيمات اكثر مما لو تناولنا قطعه من الفاكهه والشرط الاساسى للاستفاده من العصير .. هو ان تكون الخضر والفاكهه طازجه وجديده وغير فاقده لقيمتها الغذائيه .....
لتخفيف وزن الجسم .....
للتخلص من السوائل المحبوسه فى خلايا الجسم .. والتى تزيد الوزن .. فان اى عصير يحتوى على الخيار والليمون والكرفس والكيوى يزيد من الادرار كما ان الفجل ينشط عمل الغده الدرقيه التى تتدخل فى الحرق الغذائى وتساعد بالتالى على تخيفف الوزن ....
الوصفه......
نصف خياره
نصف تفاحه خضراء
باقه كرفس صغيره
5 جزرات متوسطات
نصف ليمون صغيره
مكعب صغير من جذور الزنجبيل
تعصر بالعصاره الخاصه بعمل عصير الجزر والتفاح .. ويشرب العصير
http://www.al-wed.com/pic-vb/142.gif
القيمة الغذائية للفواكهه
الفواكهه من أهم أنواع الغذاء للجسم لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية بالرغم من عدم احتوائها على وحدات حرارية وهي تقسم الى قسمين
الفواكه الطازجة
تشكل الفواكه الطازجة مصدراً هاماً للفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لبناء الجسم
أنواعها
تتنوع الفواكه الطازجة وهي معروفة ومنها الموز والعنب والتفاح والبرتقال والمشمش والفريز(الفراولة) والأجاص (الكمثرى) والبلح وغيرها
قيمتها الغذائية
الفواكه ذات قيمة غذائية هامة ومنها ما هو سهل الهضم كالعنب والتفاح والبرتقال ومنها ما هو صعب الهضم كالموز والمشمش
ومنها ما يساعد على الامساك كالتفاح والسفرجل ومنها ما يسبب الإسهال كالخوخ والعنب والبرتقال
وتختلف قيمتها الغذائية حسب نوعها وتختلف فيها نسبة المواد السكرية أو الدهنية أو النشوية
فوائدها
تختلف فوائد كل نوع من الفواكه الطازجة حسب العناصر التي تتكون منها ومن أهم فوائدها أنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وهي مفيدة جداً لمن يشكو التهابات الأمعاء أو وجود غازات في المعدة ويحسن تناولها بعد عصرها
وتعطى الفواكه في الخالات المرضية التالية
ارتفاع ضغط الدم السمنة
فقر الد م عسر الهضم
الامساك كالعنب والخوخ والبرتقال الاسهال كالتفاح والسفرجل
الفواكه الجافة
هي ثلاثة أنواع
فواكه سكرية كالتمر والزبيب والتين الجاف
الفواكه الزيتية كالجوز واللوز والبندق والبزورات والزيتون
الفواكه النشوية كالكستناء وغيرها
فوائدها
تختلف الفوائد لكل صنف حسب العناصر التي يتكون منها
يمنع إعطاؤها في الحالات المرضية التالية
الامساك بالنسبة للفواكه الزيتية السمنة
الاسهال بالنسبة للفواكه السكرية والنشوية عسر الهضم
ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة البولينا فيه
القيمة الغذائية للخضار
الخضار أغذية هامة لجسم الانسان لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية ولكنها غير هامة لجهة قيمتها الحرارية
فوائدها
تتمثل أهمية الخضار في الفيتامينات والأملاح ولكنها عسرة الهضم وتعطى في الحالات المرضية التالية
السكري السمنة
ارتفاع ضغط الدم الامساك
زيادة نسبة الاملاح والبولينا والحامض البولي في الدم
أنواعها
الخضار عديدة الأنواع ومنها البندورة والبصل والجزر و الملفوف و القرنبيط الهليون و الخرشوف و اللفت و الفجل والسبانخ و الخس والقثاء والخيار وغيرها
وجميع هذه الأنواع غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وإن كانت عسرة الهضم إلا أنَّ معظمها يستعمل في معالجة والوقاية من الأمراض العديدة وخاصة منها البصل والملفوف
فالبصل يعطى في الحالات المرضية التالية
الرشح والزكام والنزلة الوافدة بجة الصوت والتهاب اللوزتين
السكري التهاب الحنجرة وعسر الهضم
الربو القرحة
تخثر الدم أمراض القلب
أمراض العظام والعضلات إمساك البول
تساقط الشعر زيادة الدهنيات في الدم
والملفوف يعطى في الحالات المرضية التالية
الأوجاع العصبية السمنة
التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية فقر الدم
الربو والبلغم قرحة المعدة
تلوث الدم السكري
داء المفاصل والروماتيزم الديدان المعوية
الجروح والقروح والحروق الاكزيما
الغرغرينا
تحياتى لكم
:cool:
لتخفيف وزن الجسم .....
للتخلص من السوائل المحبوسه فى خلايا الجسم .. والتى تزيد الوزن .. فان اى عصير يحتوى على الخيار والليمون والكرفس والكيوى يزيد من الادرار كما ان الفجل ينشط عمل الغده الدرقيه التى تتدخل فى الحرق الغذائى وتساعد بالتالى على تخيفف الوزن ....
الوصفه......
نصف خياره
نصف تفاحه خضراء
باقه كرفس صغيره
5 جزرات متوسطات
نصف ليمون صغيره
مكعب صغير من جذور الزنجبيل
تعصر بالعصاره الخاصه بعمل عصير الجزر والتفاح .. ويشرب العصير
http://www.al-wed.com/pic-vb/142.gif
القيمة الغذائية للفواكهه
الفواكهه من أهم أنواع الغذاء للجسم لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية بالرغم من عدم احتوائها على وحدات حرارية وهي تقسم الى قسمين
الفواكه الطازجة
تشكل الفواكه الطازجة مصدراً هاماً للفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لبناء الجسم
أنواعها
تتنوع الفواكه الطازجة وهي معروفة ومنها الموز والعنب والتفاح والبرتقال والمشمش والفريز(الفراولة) والأجاص (الكمثرى) والبلح وغيرها
قيمتها الغذائية
الفواكه ذات قيمة غذائية هامة ومنها ما هو سهل الهضم كالعنب والتفاح والبرتقال ومنها ما هو صعب الهضم كالموز والمشمش
ومنها ما يساعد على الامساك كالتفاح والسفرجل ومنها ما يسبب الإسهال كالخوخ والعنب والبرتقال
وتختلف قيمتها الغذائية حسب نوعها وتختلف فيها نسبة المواد السكرية أو الدهنية أو النشوية
فوائدها
تختلف فوائد كل نوع من الفواكه الطازجة حسب العناصر التي تتكون منها ومن أهم فوائدها أنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وهي مفيدة جداً لمن يشكو التهابات الأمعاء أو وجود غازات في المعدة ويحسن تناولها بعد عصرها
وتعطى الفواكه في الخالات المرضية التالية
ارتفاع ضغط الدم السمنة
فقر الد م عسر الهضم
الامساك كالعنب والخوخ والبرتقال الاسهال كالتفاح والسفرجل
الفواكه الجافة
هي ثلاثة أنواع
فواكه سكرية كالتمر والزبيب والتين الجاف
الفواكه الزيتية كالجوز واللوز والبندق والبزورات والزيتون
الفواكه النشوية كالكستناء وغيرها
فوائدها
تختلف الفوائد لكل صنف حسب العناصر التي يتكون منها
يمنع إعطاؤها في الحالات المرضية التالية
الامساك بالنسبة للفواكه الزيتية السمنة
الاسهال بالنسبة للفواكه السكرية والنشوية عسر الهضم
ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة البولينا فيه
القيمة الغذائية للخضار
الخضار أغذية هامة لجسم الانسان لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية ولكنها غير هامة لجهة قيمتها الحرارية
فوائدها
تتمثل أهمية الخضار في الفيتامينات والأملاح ولكنها عسرة الهضم وتعطى في الحالات المرضية التالية
السكري السمنة
ارتفاع ضغط الدم الامساك
زيادة نسبة الاملاح والبولينا والحامض البولي في الدم
أنواعها
الخضار عديدة الأنواع ومنها البندورة والبصل والجزر و الملفوف و القرنبيط الهليون و الخرشوف و اللفت و الفجل والسبانخ و الخس والقثاء والخيار وغيرها
وجميع هذه الأنواع غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وإن كانت عسرة الهضم إلا أنَّ معظمها يستعمل في معالجة والوقاية من الأمراض العديدة وخاصة منها البصل والملفوف
فالبصل يعطى في الحالات المرضية التالية
الرشح والزكام والنزلة الوافدة بجة الصوت والتهاب اللوزتين
السكري التهاب الحنجرة وعسر الهضم
الربو القرحة
تخثر الدم أمراض القلب
أمراض العظام والعضلات إمساك البول
تساقط الشعر زيادة الدهنيات في الدم
والملفوف يعطى في الحالات المرضية التالية
الأوجاع العصبية السمنة
التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية فقر الدم
الربو والبلغم قرحة المعدة
تلوث الدم السكري
داء المفاصل والروماتيزم الديدان المعوية
الجروح والقروح والحروق الاكزيما
الغرغرينا
تحياتى لكم
:cool: